Odpowiednie nawodnienie organizmu podczas jazdy rowerem to kluczowy element utrzymania wydolności i dobrego samopoczucia. Wysiłek fizyczny powoduje utratę wody i elektrolitów, które należy systematycznie uzupełniać. Wiele osób sięga po gotowe napoje izotoniczne, jednak warto rozważyć także naturalne i domowe alternatywy, które skutecznie wspierają organizm. Woda kokosowa i napary ziołowe – lekkość i nawodnienie Woda kokosowa …
